Vaaren neemt mensen mee naar buiten, op avontuur. Tijdens de coaching zorgt de natuur voor vertraging en een verbinding tussen de mens en zijn/haar natuur. Er is tijd en ruimte om op adem te komen.
– coaching in de buitenlucht
– adem, systemisch -en lijfelijk werk
– vertraging
Watercoaching
Vaaren neemt je mee het water in. Tijdens de watercoaching leer je over jezelf in de zee. Door te spelen in zee ervaar je automatische patronen, leer je een stap zetten in een onbekend gebied door professionele begeleiding van lifeguard, surfcoach en professioneel coach Ruurd Mosterd.
– zelfvertrouwen in zee
– water awareness
– spelen in de golven
Boek hier je sessie! Stuur een mail naar info@vaaren.nl. Wees welkom voor een gratis intake in de buitenlucht in het westduinpark of op het Haagse strand.
Het leven wordt achterwaarts begrepen en voorwaarts geleefd.
Informatie over de sessies:
De coachsessie(s) wordt gemaakt in een mooi natuurgebied rondom Den Haag of vanaf het strand en in de zee bij strandtent Boca Grandi of The Shore op de Noord.
De sessie draaien om veiligheid, buitenspelen, natuur en delen. Je werkt met wat er is, in het hier en nu.
De coaching wordt gedaan door Ruurd Mosterd. Ruurd heeft jarenlang ervaring in zee als surfinstructeur, lifeguard en ex bondcoach van het NL Surfteam. Daarnaast is hij leraar bewegingsonderwijs, mindfullness trainer, hike & survival instructeur en professioneel coach op het gebied van lijfelijk werk, systemisch werk en NLP.
Hoe ziet zo’n individuele coachsessie er ongeveer uit? Tijdens de sessies ga je de verbinding aan met jezelf, de natuur, en met de coach. Je wordt uitgenodigd om te vertragen, te reflecteren, te voelen en te delen.
Hierbij ligt de focus vooral op mentale fitheid, jezelf leren kennen, erachter komen wie je echt bent en wat je wil. Je leert meer in het nu te blijven en aandacht te hebben voor wat er is. Hierbij passen we onder andere technieken toe uit mindfulness, NLP, ademhalingstechnieken, systemisch werken..
Hierdoor leer je meer vertrouwen op jezelf en op je gevoel en intuïtie.
Heb jij vragen als: hoe word ik gelukkig met mezelf? Hoe kan ik positiever in het leven staan?. De individuele coaching bieden we aan in Den-Haag en omstreken.
Bij Vaaren kun je individuele coaching volgen in de buitenlucht op een no nonsense manier gegeven door Coach Ruurd Mosterd. We bieden ook groepscoaching aan. Klik hier voor meer informatie.
Wees welkom om een gratis intake te doen in de buitenlucht met Coach Ruurd Mosterd. Zoek contact op met ons via info@vaaren.nl.
Prijzen: 310,- euro voor 3 uur buitencoaching*
510,- euro voor 5 uur buitencoaching*
1020,- euro voor 10 uur buitencoaching*
* de sessies kunnen in overleg verdeeld worden in duur en tempo.
Je kunt ook bij Vaaren terecht voor watercoaching in de buitenlucht. We zoeken prachtige natuurgebieden op. Er is ruimte voor buitenspelen, ontspanning en het aanleren van oeroude overlevingstechnieken. Maar ook voor veel actie, reflectie en verbinding aangaan met de groep.
Tijdens de groepssessies staat de reis die we naar binnen maken altijd centraal. Als groep krijg je opdrachten vanuit onder andere de volgende methodes of technieken;
Vaaren zorgt voor een veilige omgeving waarin iedereen zich veilig voelt. Iedereen krijgt de ruimte om echt te mogen zijn wie die is. Hierbij nodigen we je uit om jouw kwetsbaarheid te delen, te voelen wat er van binnen speelt en om je te verbinden met jezelf en met de groep.
“Delen is helen”, vertelt Vaaren-coach Ruurd Mosterd. ‘Ik heb gemerkt dat een groep een krachtige uitwerking kan hebben op het eigen ontwikkelingsproces. Iedere keer dat ik een groep binnenstap, voel ik de spanning en voel ik of ik wel veilig ben. Ik kan mij dan klein en onzichtbaar voelen. Dit zijn grote thema’s voor mij. Ik heb leren delen wat ik lijfelijk voel en welke behoeftes ik heb. Dit voelt zo krachtig.’
Wat voor soorten groepscoaching zijn er?
Micro adventure 4 Men
Begin van 2024 kun je ervaren wat winterkamperen is in de buurt van Den Haag. Buitencoach Ruurd Mosterd neemt je mee. Er is ruimte voor coaching, outdoor skills en de natuur ervaren.
Wat is het om mens te zijn in deze moderne tijd? Hoe ga je om met tegenslag? Zeg je weleens Nee tegen dingen of kom je ergens voor op?
Doelgroep: buitenmensen, ouder/kind, vrienden (max 2 personen)
Periode: januari en februari 2024
Klik hier voor meer informatie.
Workshop: Waterverhaal: Van Stress naar Flow
Buitencoach Ruurd Mosterd vertelt in een workshop voor scholen en bedrijven over stress en flow. Ruurd vertelt aan de hand van zijn persoonlijke ‘waterverhaal’ de ups en downs in zijn leven. Het water staat centraal voor Ruurd, als kind, als surfer, als coach.
Tijdens de workshop wordt er informatie gedeeld over wat stress met je doet en hoe je in een flowstate kunt komen aan de hand van diverse technieken. De workshop is ervaringsgericht, in een gecontroleerde setting zal er ‘stress’ ervaren worden. Spannend! Ga je de uitdaging aan met je team of je klas?
Ruurd werkt samen met een aantal scholen zoals het Lyceum Ypenburg, Edith Stein Collega, Dalton College en Goois Lyceum.
Wees welkom om je aan te melden via info@vaaren.nl.
Teams
Ben je met je team op zoek naar meer verbinding met de natuur en elkaar? Neem contact op met Vaaren.
Coach Dolf van Muijen van Muistroomcoaching en Buitencoach van Vaaren Ruurd Mosterd hebben de handen ineengeslagen om avontuurlijk teamevents en teamcoaching met inhoud en actie te organiseren in de buitenlucht.
In een paar uur of een dag kom je nader tot elkaar op een speelse en no-nonsense manier. We werken met vaste partner strandtent Boca Grandi waar er rust en ruimte is op het strand.
Wees welkom om een gratis intake te doen in de buitenlucht. Zoek contact op met ons via info@vaaren.nl.
Vaaren neemt je mee de natuur in, zoekt het avontuur op en verbindt jou met jezelf en/of met een grotere groep mensen die passie hebben voor de zee, de natuur en het buitenspelen. Wees welkom.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op te hoogte te blijven van het laatste nieuws, events en clinics.
