Onze trainingen zijn onderverdeeld in drie categorieën, elk met hun eigen niveau en kenmerken:
Level 1 – Blue Mind Tribe:
Een training over leren van de zee, surfen en meer voor mensen die willen werken aan zelfvertrouwen, zenuwstelsel regulatie en belastbaarheid. Een sessie vanaf strandtent Het Puntje, een oase van ruimte op het Scheveningse strand.
Level 2 – Waterfit:
Waterfit is bedoeld voor mensen die al enige ervaring hebben met watersporten en zich willen concentreren op het verbeteren van hun conditie en kracht. Bewegen en spelen! Iedere woensdag en zondag 09u het hele jaar door!
Level 3 – Water Performance Training
Deze training is gericht op zwemmen, peddelen en (body)surfen. Wekelijks kun je in goed watergezelschap flink aan de bak. Je werkt wekelijks naar jouw limiet en uitdaging. Ook een mooie training ter voorbereiding op de NSWC! Iedere woensdag 08 – 09u en donderdagavond 19:30 – 20:30u vanaf The Shore.
Ongeacht het seizoen bieden we trainingen aan vanaf The Shore (Scheveningen). We nodigen je uit om de categorie te kiezen die het beste bij jouw ervaring en doelen past.
Spelen en leren vertrouwen in zee
Blue Mind staat symbool voor de ontspannen werking van water op het brein en lijf. De zee is een prachtige speeltuin en leeromgeving om te ontwikkelen als mens. Surftherapeut en ervaringsdeskundige Carlien Jansen, surf -en buitencoach Ruurd Mosterd en surfcoach Niek v/d Bergh zijn gepassioneerd over de mens en de zee.
Boek je plekje in ons rooster, klik hier en ga naar jouw sessie!
Graag nemen we een club waterliefhebbers de zee mee in die struggelen met zelfvertrouwen, belastbaarheid en andere kwetsbaarheden. Het doel is om op een veilige ontspannen en uitdagende manier om te leren gaan met jezelf en de golven d.m.v. (body)surfen en bodyboarden. Je leert tools om te ontspannen en stapjes te zetten buiten jouw comfort zone om te kunnen ontwikkelen. En het belangrijkste,, plezier maken!
Vind je surflessen of watertrainingen vaak te hoogdrempelig? Wil je andere waterliefhebbers/surfers ontmoeten? Wil je meer persoonlijke aandacht?
Locatie: in de zomermaanden zijn de sessies vanaf strandtent Het Puntje
Tijdstip: wisselende dagen van 10 – 11:30u
Coaches: Ruurd Mosterd, Niek v/d Bergh en/of Carlien Jansen
Benodigdheden: Handdoek of poncho, flesje water, evt eigen wetsuit (is ook te huur).
Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers op 1 coach.
Bijzonderheden: de sessies zijn incl. sofftop. Parkeren kun je doen op het zwarte pad parkeerplaats, dan is het nog 12 minuten wandelen over het strand.
Vaaren werkt met professioneel opgeleide coaches met passie voor de natuur en gezondheid.
Een echte bootcamp in de Noordzee!
Water Fit is een groepsworkout waarbij je spelenderwijs fit wordt in het water. In deze training wordt er aandacht besteed aan verschillende activiteiten zoals bodysurfen, surfen en peddelen. Daarnaast doe je allround work-outs met functionele oefeningen zowel in het water als op het strand. Het is laagdrempelig en er wordt veel ruimte gemaakt voor spel en plezier. De training is gericht op het ontwikkelen van een allround waterfitheid, zodat jij je zowel in als uit het water goed voelt.
We vinden het belangrijk dat jij je comfortabel voelt bij de oefeningen die we aanbieden. Daarom voer je alle drills en oefeningen op eigen tempo uit. Natuurlijk dagen we je uit om je grenzen te verleggen.
In de Water Fit-training leer je óók hoe je de zee kunt lezen en hoe je je veilig kunt voelen in het water. Dit maakt de training geschikt voor zwemmers, surfers, kitesurfers, windsurfers en alle andere waterliefhebbers.
Benieuwd naar ons rooster? Bekijk het hier en boek direct je les.
Locatie: Verzamelen op de plek van The Shore Scheveningen (Strand Noord 2a, Den Haag). (Let op in de wintermaanden zijn er geen omkleed faciliteiten beschikbaar.*)
Tijdstip: iedere woensdagochtend van 9 tot 10 én zondagochtend van 9 tot 10.
Trainers: Ruurd Mosterd, Marcello Verkerk, Niek v/d Berg, Anne de Jong, Hanna van Gerven, Stef van Noordennen en Jason Malan.
Benodigdheden: Een eigen wetsuit.
Wetsuit, cap, schoenen en handschoenen kan je huren in de periode maart t/m oktober voor €5,-. Een surfboard zit bij de training inbegrepen in die periode. Deze training is ook boekbaar via Urban Sports. Er zijn omkleedfaciliteiten.*
Vanaf woensdag 29 oktober 2025 zijn de trainingen weer vanuit de kofferbak met eigen board en wetsuit. Spullen zijn eventueel te huur bij de omliggende surfscholen.
* Let op tussen nov 2025 en maart 2026 is de training met eigen materiaal (board en wetsuit), er zijn geen omkleed faciliteiten.
Onze trainers zijn gediplomeerd en hebben passie voor de natuur en gezondheid. Bij Vaaren ben je dus in goede handen.
LET OP DEZE TRAINING START IN HET VOORJAAR 2026.
Wil je een echte uitdaging in de Noordzee! Kom mee doen met onze performance training!
De training is geschikt voor gevorderde surfers, zwemmers, kiters en andere watersporters die op zoek zijn naar meer uitdaging en hun prestaties willen verbeteren.
In deze training ligt de nadruk op (body)surfen, zwemmen en peddelen, maar we doen ook oefeningen op het strand. Het is belangrijk dat je al enige ervaring hebt met de wisselende omstandigheden van de Noordzee en je daar comfortabel bij voelt.
Tijdens deze intensieve workout worden je grenzen verlegd. Ook besteden we aandacht aan life saving skills. De oefeningen en drills worden allemaal uitgevoerd op een flinke tot hoge intensiteit in uitdagende omstandigheden. Het doel is om sterker en coördinatiever te bewegen en mentaal weerbaarder te worden.
Wij willen jou helpen jezelf te verbeteren en je prestaties naar een hoger niveau te tillen. Onze programma’s verschillen per keer, afhankelijk van de zee- en weersomstandigheden. Zo zorgen we ervoor dat de training altijd uitdagend blijft en dat je blijft groeien.
Benieuwd naar ons rooster? Bekijk het hier en boek direct een les om jezelf uit te dagen en je grenzen te verleggen!
Locatie: Verzamelen bij The Shore Scheveningen (Strand Noord 2a, Den Haag).
Tijdstip: woensdag 08 – 09u en donderdag 19:30 – 20:30u
Trainers: Ruurd Mosterd, Niek v/d Bergh en Ivan Strik
Benodigdheden: Een eigen wetsuit. Wetsuit, cap, schoenen en handschoenen kan je huren voor €5,-. Een surfboard zit bij de training inbegrepen. Er zijn omkleed faciliteiten. Vanaf woensdag 29 oktober 2025 zijn de trainingen weer vanuit de kofferbak met eigen board en wetsuit. Spullen zijn eventueel te huur bij de omliggende surfscholen.
Onze trainers zijn gediplomeerd en hebben passie voor de natuur en gezondheid. Bij Vaaren ben je dus in goede handen.
Wil je jouw borstcrawltechniek verder verfijnen? Wil je efficiënter zwemmen? Of wil je met minder inspanning sneller en soepeler door het water bewegen?
Doe dan mee aan onze 5-weekse borstcrawlcursus voor gevorderde zwemmers. Onder begeleiding van ervaren zwemtrainer Joey den Beer werk je gericht aan techniek, ademhaling en efficiëntie in het water. Dankzij persoonlijke feedback en gerichte oefeningen maak je snel merkbare vooruitgang.
De cursus is gebaseerd op een bewezen zwemmethodiek. Er is veel aandacht voor individuele begeleiding, zodat je precies weet waar jouw verbeterpunten liggen. Daarnaast krijg je oefeningen mee om zelfstandig verder te trainen én praktische tips over openwaterzwemmen en een efficiënte (surf)peddeltechniek.
Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor surfers en andere waterliefhebbers die hun zwemvaardigheid naar een hoger niveau willen brengen.
Trainers: Joey den Beer
Locatie: Zwembad De Blinkerd, Scheveningen
Tijd: Woensdag van 21.00 tot 22.00 uur (2, 9, 16, 23 en 30 september 2026)
Duur: 5 sessies
Benodigdheden: Zwemkleding en zwembril
Vereist niveau: Je kunt minimaal 4 banen borstcrawl aaneengesloten zwemmen. Deze cursus is uitsluitend bedoeld voor gevorderde zwemmers.
Kosten: € 130,00
Maximaal 16 deelnemers in 4 zwembanen, op niveau ingedeeld.
Heb je vragen of wil je meer informatie? Stuur dan een e-mail naar info@vaaren.nl.
Onze trainers zijn gediplomeerd en hebben passie voor de natuur en gezondheid. Bij Vaaren ben je dus in goede handen.
